کشف صلح درونی، ورزشهای تناسب اندام و شیوه زندگی سالم
روز جهانى یوگا روزى ست براىِ شناخت و بزرگداشتِ یوگا، که هر سال در ٢١ ماهِ ژوئن، پس از تصویب آن توسط سازمان ملل در سال ٢٠١٤، در سرا
در دنیایی که سبک زندگی کم تحرک و استرس های مدرن بر بدن ما تأثیر می گذارد، درد ستون فقرات به یک بیماری رایج تبدیل شده است...
استفاده بیش از حد از تکنولوژی می تواند به طرق مختلف ظاهر شود، از افزایش اضطراب و استرس گرفته تا اختلال در الگوهای خواب و سبک...
گرم شدن زمین، یکی از عوامل تغییرات آب و هوا و یا همان تغییر اقلیم است. از سوی دیگر از بین رفتن بخش بزرگی از جنگل‌ها و پوشش سبز...
برای بسیاری از هنرجویان، مربی یوگا فردیست که او و زندگیش را الگو قرار میدهند. از این رو همیشه این سوال وجود دارد که ویژگی های...
شاید شنیده باشید که انجام یوگا در تضاد با انجام ورزشهای دیگر است که البته درست نیست . ورزشکارای حرفه ای و بزرگ دنیا در رشته های...
...اگر به یوگا علاقه دارید، قبل از هر چیزی به یک مت یوگا یا همان زیرانداز یوگا با کیفیت و مناسب احتیاج دارید. مت های یوگا طول و
شاید شما هم تا به حال با افرادی برخورد داشته اید که خود را وِگن یا گیاه خوار می نامند یا در اینترنت خوانده اید که فلان شخص...
ما باید همیشه از یک سبک زندگی سالم پیروی کنیم. وقتی در سالم ترین حالت خود نیستید، ممکن است به سادگی احساس «بی حال» بودن کنید...
مراقبه یکی از بزرگترین هنرهای زندگی است و شاید بزرگترین هنر. . . بخش عمده زندگی ما صرف گفتگو با صدای ذهنمان میشود
یوگا فواید زیادی برای سلامتی دارد، از تقویت عضلات گرفته تا بهبود خواب و کاهش استرس. آیا می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند؟
...آیا از انرژی جادویی و قدرتمندی که در خود حمل می کنید آگاه هستید؟ اگر پاسخ منفی است، وقت آن است که با این نیروی عظیم، خلاق
شرم بدن عبارت است از گفتن چیزی منفی در مورد بدن شخص. این می تواند در مورد بدن خود شما یا شخص دیگری باشد. در مورد اندازه، سن...
بعضی از ما ممکنه به برخی از رفتارهامون در زندگی آگاه نباشیم. به عنوان مثال برای اینکه یک وعده‌ی باکیفیت رو میل کنیم...
جامعه‌ی امروز، اهمیت حفظ سلامت جسمانی و روانی بیش از پیش مشهود است. متأسفانه، برخی عادات مضر مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و...
انرژی کندالینی قویترین انرژی موجود در عالم فیزیکی است که برای بیدار ساختن و کنترل آن تمرینات و مدیتیشن زیاد لازم است...
پس از آسیب نخاعی در ستون فقرات، ممکن است احساس کنید که با بدن خود ناهماهنگ شده اید و یا ارتباط شما قطع شده است...
برای هرکسی که به طور خاص یوگا یا آشتانگا یوگا را تمرین می کند، در نهایت این سوال ظاهر می شود که چه چیزی بخورد و چه زمانی بخورد...
