چرا شفقت در جامعه اهمیت دارد

چرا شفقت در جامعه اهمیت دارد

سیلویا موردینی مربی یوگا

اگر می‌خواهید دیگران شاد باشند، شفقت را تمرین کنید. اگر می‌خواهید خودتان شاد باشید، شفقت را تمرین کنید. دالایی لاما

من بیش از ۱۵ سال است که یوگا تمرین می‌کنم و بیش از ۱۲ هزار ساعت تدریس داشته‌ام. از همان اولین دوره آموزشی، هدفم این بوده که آنچه را تمرین می‌کنم آموزش دهم و آنچه را آموزش می‌دهم تمرین کنم. در طول سال‌ها با معلمان گوناگون، برایم روشن شد که ایجاد یک جامعه یوگای همراه با شفقت، نیازمند پذیرش مسئولیت است.

رفتارها، افکار و کلمات ما بر روابطمان با دیگران اثر می‌گذارند. همان‌طور که انرژی مثبت، انرژی مثبت بیشتری خلق می‌کند، عکس آن نیز صادق است. جامعه جهانی یوگا بر پایه عشق قدرتمند است، اما زمانی که به سبک‌های مختلف یوگا بی‌احترامی کنیم یا معلمان و شاگردان دیگر را تحقیر کنیم، این قدرت را کاهش می‌دهیم. بدگویی از معلمان محلی، قضاوت در فضای مجازی یا شرمسار کردن دیگران در شبکه‌های اجتماعی، همه باعث جدایی و فاصله می‌شود.

به جای این کار، بهتر است تنوع میان یوگی‌ها و روش‌های مختلف تمرین را بپذیریم. همان‌طور که در یک کلاس خوب می‌توانیم از حرکات مختلف مانند خم به جلو، عقب‌ کشش، پیچش و تعادل لذت ببریم، چرا نتوانیم با گروه‌های مختلف یوگا همدلی کنیم؟ جامعه‌ای که بر پایه شفقت شکل گیرد، قدرت خود را از پیوندها می‌گیرد. اگر شفقت را از دست بدهیم، بخشی از انسانیت خود را از دست داده‌ایم. یوگا همواره درباره اتحاد و پیوند دادن ما به یکدیگر است.

مهم نیست چقدر یوگا یا مدیتیشن را به تنهایی تمرین می‌کنیم، آنچه جهان را شفا می‌دهد ارتباط ما با دیگران است. یوگا به ما می‌آموزد که انزوا ریشه رنج است و ارتباط، اساس درمان.

پاتانجلی در یوگا سوتراها چهار اصل را برای پاک‌سازی دل از انرژی منفی معرفی می‌کند که راهی برای آرام‌سازی ذهن و بازگشت به عشق و شفقت بی‌قید و شرط است:

پرورش دوستی و مهربانی نسبت به دوستان و لحظات خوش (مایتری)

داشتن شفقت نسبت به کسانی که در رنج هستند،از جمله خودمان (کارونا)

شادی و همراهی با کسانی که موفق و خوشحال هستند (مودیتا)

برابری ذهن و آرامش نسبت به کسانی که با ما مخالفت کرده‌اند یا به ما آسیب رسانده‌اند (اوپکشا)

از همین امروز این کلیدهای شادی را در زندگی به کار بگیرید. ظرف ۲۴ ساعت آینده یک اقدام مشخص انجام دهید که به ترویج شفقت کمک کندو از تنش در جامعه یوگا بکاهد. این حرکت می‌تواند آغازگر نیت شما برای ادامه اقدامات مثبت در راستای ایجاد پیوند و آرامش بیشتر باشد.

خودت را دوست بدار، روزت را دوست بدار،زندگی‌ات را دوست بدار.

سیلویا

۱۰ نقل‌قول الهام‌بخش درباره شفقت

۱. عشق و شفقت ضرورت‌اند، نه تجمل. بدون آن‌ها انسانیت زنده نمی‌ماند. دالایی لاما

۲. جایی که شفقت نداری قضاوت نکن. آن مک‌کافری

۳. همان‌طور که دانشمندان بزرگ و همه کودکان می‌دانند، ما از راه تخیل به ادراک، شفقت و امید می‌رسیم. اورسولا لگوین

۴. در پایان روز، عشق و شفقت پیروز خواهند شد. تری ویت

۵. تا زمانی که انسان دایره شفقت خود را به همه موجودات زنده گسترش ندهد، به آرامش نمی‌رسد. آلبرت شوایتزر

۶. خرد، شفقت و شجاعت سه ویژگی اخلاقی جهانی‌اند.کنفوسیوس

۷. یوگا درباره شفقت و بخشش به دیگران است،یعنی آگاهی از جهانی که در آن زندگی می‌کنیم. کریستی ترلینگتون

۸. می‌توانی خدا را عشق بخوانی یا نیکی،اما بهترین نام برای خدا شفقت است. مایستر اکهارت

۹. شفقت به تو امکان می‌دهد با دیگران ارتباط بگیری چون دیگر آن‌ها را سربار انرژی نمی‌دانی. چوگیام ترانگپا

۱۰. شفقت ما را متوقف می‌کند و برای لحظه‌ای از خود فراتر می‌رویم. میسون کولی

‍