آیینگر یوگا

آیینگر یوگا با تاکید بر تنظیم دقیق پوزیشن ها و تنفس، به بهبود تعادل، انعطاف و تمرکز عمیق می‌پردازد.

آیینگر یوگا یکی از فرمهای هاتا یوگاست که اولویت در این سبک یوگا بر انجام صحیح حرکات و تکنیک ها و شکل گیری درست اونها در بدن است. در این سبک یوگا آموزش بر این اساس استوار میشود که هر یوگی با تمرین کافی بتواند به درک صحیح و کامل تکنیکها و حرکات برسد.
آیینگر معتقد است وقتی که بدن دانش آموز به تعادل برسد این تعادل در ذهن او هم نمو پیدا میکند


آیینگر یوگا یکی از سبک های بینظیر یوگاست که توسط ب ک س آیینگر، ابداع شده است. بطور کلی آیینگر یوکا سبکی دقیق و با تمرکز بالا بر روی صحت انجام حرکات و درک بدن از هر حرکت و تکنیک است . در این سبک از ابزار کمک آموزشی مانند آجر، پتو، صندلی، طناب دیواری، بالشت و برای صحت حرکات استفاده میشود.

در آیینگر یوگا در عین حال که تاکید بر انجام صحیح و درست حرکات وجود دارد حتی بیشتر از دیگر سبک های یوگا
رسیدن به آرامش جسمانی و ذهنی نیز در درجه و اهمیت بالایی قرار دارد.

فواید سبک آیینگر یوگا:
۱.افزایش سطح انعطاف پذیری جسمی و ذهنی
۲.تقویت و تنظیم عضلات
۳.کاهش درد
۴.یادگیری صحیح فرم ها و حرکات و تکنیک ها
۵.بالا بردن ایمنی و سلامت بدن
۶.تصحیح مکانیزم تغذیه وعادات و لایف استایل صحیح
۷.آرامش ذهن
۸.تنظیم تنفس

برای داشتن بدنی انعطاف پذیر، ذهنی آرام،افزایش قدرت عضلانی،کاهش درد های پشت و داشتن زندگی شاد در کلاسهای آیینگر یوگا استودیو یوگا شانتی شرکت بفرمایید

جدید ترین بلاگ ها