۲۵ فروردین ۱۴۰۲

استخاره برای شروع یوگا؟

بعضی از ما ممکنه به برخی از رفتارهامون در زندگی آگاه نباشیم به عنوان مثال برای اینکه یک وعده‌ی باکیفیت رو میل کنیم، دنبال رستوران خوبی میگردیم، یه رستوران خوب هم معمولن این ویژگی‌ها رو داره: ‌

Arrow down
استخاره برای شروع یوگا؟

‌لوکیشن مناسب
فضای آرامش‌بخش، تمیز و بهداشتی
پرسنل مودب و خوش‌اخلاق
و مهمتر از همه کیفیت و طعم غذا

ما برای این یک وعده‌ی غذایی که چشم‌هامون هم قلب شده با کمال میل و بدونِ ذره‌ای تردید حاضریم حداقل ۵۰۰ تومان هزینه کنیم، غذایی که معمولا به دلیل نوع پخت و مواد داخلش علیرغم طعم خوبش ممکنه برای بدن سالم هم نباشه و جالبیه ماجرا اینجاست که دو سه ساعت بعدش اصلا طعم غذا رو هم فراموش می‌کنیم، اما این بدنمون چیزی که واردش شده رو مگه فراموش می‌کنه؟

خب حالا دیدین برای میل کردن فقط یک وعده‌ی غذایی که ممکنه سالم هم نباشه و فقط یک لذتِ یک وعده‌ای هست چقدر راحت ذهن میتونه ما رو مجاب کنه تا هزینه‌ش رو پرداخت کنیم!

حالا تصور کنید تصمیم می‌گیریم که به سلامت جسم و ذهنمون هم توجه کنیم
اولش با کلی شوق دنبال باشگاه ورزشی و یا استودیوی یوگای خوب می‌گردیم، به عنوان مثال استودیو یوگا شانتی رو در اینستاگرام پیدا می‌کنیم و یا از دوستانمون شانتی رو بهمون معرفی می‌کنن
می‌بینیم حدود۱۱ سال هست که تاسیس شده و الان دوتا شعبه در دو تا لوکیشن خوب، پاسداران و‌ لواسان داره.
چک می‌کنیم که مربیان حرفه‌ای سبک‌های مختلف یوگا رو خیلی اصولی و متناسب با وضعیت جسمانی هر فرد آموزش میدن
و حالا زمان انتخاب و‌ پرداخت بهای کلاس مورد علاقه‌‌مون میرسه
توی این لحظه نسبت به لذت یک وعده‌ای، چقدر تعلل می‌کنیم؟! حتی شاید استخاره هم بگیریم که آیا اصلن یوگا کردن برای بدن مفیده یا نه؟!  یعنی ذهن در این حد هم ممکنه مقا‌مت کنه.
واقعا چقدر توی ذهنمون دنبال بهانه می‌گردیم که برای خودمون قدم اثربخشی بر نداریم؟ و یا ما رو راضی میکنه دنبال کلاس‌هایی با بهای پایینتر بگردیم که بالطبع به همون اندازه هم ممکنه اصولی آموزش نبینیم

با توجه به مثال رستوران، واقعا میزان بهای کلاس بهانه‌ی اصلیه ماست؟ یا ذهنمون مثل خیلی از اوقات برای رفتن در مسیر جدید دنبال راه فرار می‌گرده؟

بیاین در مورد این موضوع تامل کنیم و بعدش دیگه به ذهنمون اجازه ندیم با موج ناآگاهی همراه بشه و یا فریب بهانه‌های عجیب ذهن رو نخوریم

به خودتون قول بدین برای سلامت جسم و ذهنتون حتما در سال جدید یه برنامه‌ی ورزشیِ فوق‌العاده زیرنظر مربیان حرفه‌ای داشته باشید که درخورِ وجود ارزشمندتون باشه

و اگر انتخابتون شانتی بود، ما با تمام عشقمون در کنارتون هستیم

جدید ترین بلاگ ها