فازهای ماه، که یکی از پدیده‌های طبیعی زیبا در آسمان است، ارتباط‌های عمیقی با مفاهیم یوگا و مدیتیشن دارد. این ارتباط‌ها نشان می‌دهد که چگونه ما می‌توانیم از تجربه‌ی فازهای ماه برای ارتقاء آگاهی ذاتی‌مان و توسعه داخلی استفاده کنیم.
ویژگی انرژی: مرحله ماه نو نمایانگر آغازی نوین و پاک است. این زمانی است که افراد قصد دارند نیت‌ها، اهداف جدید، پروژه‌ها و یا کارهای جدیدی را آغاز کنند.
مدیتیشن و یوگا: در این مرحله، معمولاً تمرکز بر روی تعیین نیت‌های واضح برای رشد شخصی، شفا و به وجود آمدن امور جدید قرار دارد. تمرینات ممکن است شامل حرکاتی باشد که در زمینه ثبات و ایجاد ارتباط با زمین موثر هستند همچون تمرینات تمرکز و تامل برای نیت گذاری و خودشناسی.
ویژگی انرژی: نیمه اول ماه با رشد و پیشبرد در مواجهه با چالش‌ها همراه است. این زمانی است که نیاز به عمل و تصمیم‌گیری داریم.
مدیتیشن و یوگا: این مرحله تشویق کننده تمرینات فعالی است که بر اساس چالش و تصمیم‌گیری‌های پویا عمل می‌کنند. حرکاتی که قدرت، تعادل و پایداری را افزایش می‌دهند معمولاً در این مرحله یادگیری می‌شوند. تمرینات تمرکز بر تصمیم‌گیری و دست‌یابی به اهداف می‌توانند مفید باشند.
ویژگی انرژی: مرحله ماه کامل نمایانگر کمال و روشنایی است. این نمایانگر اوج انرژی است و اغلب با افزایش احساسات همراه است.
مدیتیشن و یوگا: تمرینات در این مرحله بر مبنای پذیرش فراوانی و رها کردن آنچه که دیگر سرویس نمی‌دهد، تمرکز دارند. تمرینات تمرکز بر روی سپاسگزاری، عشق به خود و بخشش معمولاً در این مرحله اجرا می‌شوند. حرکات پویا یوگا و تمرینات بازکردن قلب نیز متداول هستند.
ویژگی انرژی: نیمه آخر ماه نشان دهنده رها شدن و آزادی است. این زمانی است که باید به تأمل و تفکر در مورد الگوها و عادات قدیمی پرداخته شود.
مدیتیشن و یوگا: تمرینات در این مرحله بر اساس تسلیم و دفع انرژی‌های منفی تمرکز دارند. یوگا نرم و بازگرداننده (Yin) به عنوان تمریناتی که به شناخت داخلی و صلح درونی کمک می‌کنند، بسیار مفید می‌باشند.
با هماهنگ کردن تمرینات یوگا و مدیتیشن با مراحل مختلف ماه، میتوانید از انرژی طبیعی و الگوی ماه برای کشف روحی عمیق‌تر و شناخت خود بهره برد.
شما میتوانید از طریق پر کردن فرم یا تماس تلفنی با ما در ارتباط باشید.
